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怎么样顺产无侧切?

时间:2018-06-08     在线预约进入专家答疑区
想要顺利生产,我们就要积极的配合医生,要学会如何调整呼吸,不能乱喊乱叫来耗费自己的体力,而且这样也会影响医生的判断,所以,关键的时刻还是要宝妈自己掌握 ...
       
        最近在新闻上看到一项调查,在我国,妇女的头胎侧切率高达95%,而在美国,侧切率只有23%。瑞典只有10%,看到这个数据之后,不少宝妈一定会觉得惊讶,为什么我们与欧美国家的数据差别如此之大呢?这其中除了先天条件的不同,很多时候还与我们的做法也有关系。不管是侧切还是撕裂,都是想要顺产的宝妈不得不面对的问题,而我们要做的,是提前了解,然后尽可能的去避免这些事情的发生,我们应该怎样做呢?

        1、从体重上着手
        首先,顺产的一个前提就是胎儿要在正常的体重范围,也就是2.5公斤到4公斤,所以,这也就要求我们在孕期要合理的控制自己的体重,严格的来说,理想的孕期体重应该是这样的,在孕早期,也就是怀孕的前三个月,增重2公斤左右,而在怀孕的3-6个月的时间里,增重在5公斤左右,到了怀孕的晚期,也就是7-9个月的时间,我们的体重要控制在增重5公斤。这也就是说,整个孕期我们的体重增长要尽可能的保持在12公斤左右最合适。

 
        2、合理的锻炼不可少
        不少宝妈怀了孕之后变得很“懒”,各种的不想动,其实这样可是不利于我们顺产的,我们应该适当的进行运动,其中包括:
        1、每天吃完晚饭之后,可以安排一个半小时到一小时左右的散步,最好可以有家人陪同。
        2、坚持每天做提肛运动,也就是说,身体要放松下来,然后将臀部和大腿进行并拢,然后做深呼吸,在吸气的时候,要持续的提收肛门达到5秒钟左右,呼气时在放松肛门五秒钟,一吸一呼算作一回,每次要坚持做十五回,每天坚持两到三次。
        3、尝试联系腹式呼吸,也就是用鼻子吸气,然后让腹部隆起来,差不多停顿两秒钟,然后呼出气体,每分钟差不多做五六次就可以,然后每天坚持做两次,每次保持在十分钟。

        3、提前和医生沟通想法
        在分娩之前,你可以提前告诉医生自己的想法,比如说,只要情况允许,能不侧切就不侧切,是不是愿意承担会有撕裂的危险等等,医生也会根据自己的经验和专业给你更好的解答。

        4、分娩时要积极配合
        想要顺利生产,我们就要积极的配合医生,要学会如何调整呼吸,不能乱喊乱叫来耗费自己的体力,而且这样也会影响医生的判断,所以,关键的时刻还是要宝妈自己掌握,就像考试一样,分娩的时候就是在交答卷。

        温馨提示:
        由于每个人身体情况不同,所以在治疗方法及身体表现上会有细微差别;具体还请到正规医院科学就医,及时就诊,遵医嘱治疗。如果您看完文章还有疑问,可直接致电我院,联系电话:0510-85778888
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