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把握盆底复健的黄金期

时间:2018-05-10     在线预约进入专家答疑区
骨盆松弛是女性常见又容易被忽略的疾病,这些妇女的症状包括腹部下坠感、腹部慢性疼痛、下背痛、子宫脱垂、阴道松弛以及膀胱直肠脱垂,甚至会有尿失禁等大小便功能异常的困扰 ...
       怀孕及生产对骨盆造成的伤害虽然无法避免,但是产后的骨盆松弛可不是「理所当然」,更不需要默默忍受。
       无锡和美妇产医院专家指出:只要产后加以调养把握产后的复健黄金时期进行骨盆功能复健,可加速复塬并预防未来发生骨盆松弛,同时提醒有骨盆松弛困扰的女性别再忍受及早治疗。
       骨盆松弛是女性常见又容易被忽略的疾病,这些妇女的症状包括腹部下坠感、腹部慢性疼痛、下背痛、子宫脱垂、阴道松弛以及膀胱直肠脱垂,甚至会有尿失禁等大小便功能异常的困扰,很多妇女当成生产后遗症,并不了解可借由复健、药物治疗或手术加以改善。
       医师进一步说明:女性骨盆内包含膀胱、子宫及直肠等重要器官,骨盆底部是由软组织构成,怀孕及生产导致骨盆会受到直接与间接的伤害。
       前者是指怀孕时骨盆器官的变化,以及生产时胎儿通过产道;对骨盆肌肉、结缔组织及括约肌造成直接撕裂,破坏骨盆整体结构;
       后者指胎儿通过产道,造成骨盆组织极度扩张与拉扯,使阴部神经的末梢纤维断裂,导致骨盆肌肉及括约肌构造失去神经支配,产生肌力减弱及部分萎缩的现象。
       导致骨盆松弛并与产科有关的危险因子,包括多胎生产、胎儿过大、以及使用产钳或不正确的真空吸引生产等。医师指出骨盆底肌肉群强度,以预防骨盆松弛及恶化,是安全有效的复健治疗。
       研究发现:产后八周只接受两个月骨盆底肌肉```训练,一年后仍可保持骨盆底肌肉群强度为对照组的二点六倍,并有效减少尿失禁。
       而训练的第一步,可坐在马桶上解尿时试着中断尿流,重复数次至熟悉动作,先收缩骨盆底肌并维持五至十秒钟,然后放松十秒钟,重复做十二至二十次,每天进行二至三次,持续二至三个月就会发挥效用。

       温馨提示:
       如果女性朋友们需要盆底修复,一定要去专业正规的妇科医院进行检查。如果您还想对盆地修复了解更多,可以拨打无锡和美妇产医院的专家热线0510-85778888进行免费咨询,我院的专业咨询医生将会为您耐心解答,相信您会得到满意的答复。
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