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产后如何恢复阴道弹性?

时间:2019-03-22     在线预约进入专家答疑区
十月怀胎,很多新妈妈们在此时段或多或少都会对女性的阴道造成一点损伤或松弛的现象发生,为了保证不会影响到以后夫妻的生活。那么,产后应该如何恢复阴道弹性呢 ...
       十月怀胎,很多新妈妈们在此时段或多或少都会对女性的阴道造成一点损伤或松弛的现象发生,为了保证不会影响到以后夫妻的生活。那么,产后应该如何恢复阴道弹性呢?针对这个问题,下面我们就听听看无锡和美妇产医院的专家们是怎么回答的吧。
       无锡和美妇产医院专家表示,其实女性阴道原本天生就具有一定的修复功能,在产后所谓出现的松弛现象在随后3个月即可恢复,但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。此时产后新妈妈可以通过以下方面锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。

       屏住小便:
       产后产褥期间,在每次进行排解小便的过程中,新妈妈可以有意识的屏住小便几秒钟,然后采取中断排尿,进而稍停后再继续排尿。如此反复多次练习,经过一段时间的锻练后,可以大大提高阴道周围肌肉的张力。

 
       提肛运动:
       在分娩结束之后,新妈妈平时饮食后若有便意的时候,此时应选择屏住大便,并适当的进行提肛运动。经常反复如此,能够很好的锻练盆腔肌肉。
 
      收缩运动:
      具体做法就是,产后产妇可以选择采取仰卧,从而逐渐慢慢将放松身体,再用一个手指轻轻插入阴道后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

 
       其它运动:
       新妈妈平时走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉后放松,重复练习,帮助产后恢复阴道弹性。
 
       温馨提示:
       如果女性朋友们还想对阴道修复了解更多,可以拨打无锡和美妇产医院的专家热线0510-85778888进行免费咨询,我院的专业咨询医生将会为您耐心解答,相信您会得到满意的答复。
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